sigue lisboa ( sigue de la entrada anterior)

Y aqui llega Jorge ” mi profe de fondo Goldo” jajaja. Tiene un humor que nos ha alegrado a todos la estancia y cuando aparecia los nervios, Jorge le restaba importancia, una broma y donde estan los nervios?

Cuando llego estuvo un rato out puesto que no triunfo con el ligue de final de carrera…..jajaja no pasa nada Jorge otra vez será.Espero volver a participar contigo en cualquier otro evento. Ha sido un placer. Suerte en todas tus metas y no cambies

Y esta os la dedico a todos vosotros y a mi hija Laura.

Tambien dar las gracias a Pili y a Conchi por creartan buen ambiente y cuidarnos con sus cenas y detalles ” Gracias”

Mi primer 70.3— 1,9 swim,90km bike,21,1 run—

Mi primer 70.3— 1,9 swim,90km bike,21,1 run—


Asi empezo la prueba, preparando la zona de transición y después de 12 horas de viaje Jaca-Lisboa dos dias antes. El viaje lo hicimos Rut (mi mujer),Noel ( mi entrenador), Jorge ( un amigo de Jaca) y yo. El viaje fue divertido, aunque un poco cansado, sobre todo para Rut y para mi que no estamos acostumbrados a tantas horas de viaje, sin embargo Noel y Jorge lo llevaron mejor ¿será la juventud?.
Los dos dias de antes fueron fueron de disciplina militar impuesta por Noel. Nos regulaba la ingesta de hidratos, puesto que dias antes habiamos realizado una descarga, nos indicaba las preparaciones fisicas anteriores a la prueba asi como los estiramientos y adaptaciones horarias ( eso fue lo peor tres dias antes levantandonos a las 6 de la mañana ).
Esto quiere decir que es un grandisimo profesional, pero tambien he descubierto que yo no me adapto a esas rutinas, puesto que en mi vida normal rige una alimentación muy diferente y levantarse a las seis es mas duro que la propia prueba jajaja. Por otro lado mi objetivo en dichas pruebas es disfrutarlas, tanto en los dias previos como en la propia prueba, asi que Noel sigues teniendo trabajo conmigo jeje. El primer dia hicimos el viaje nosotros por un lado y Angel ( mi hermano ) y Pili y Conchi lo hicieron el dia anterior. Asi que nos encontramos todos en Lisboa donde convivimos tres dias en un apartamento fantastico y donde me encontre super a gusto con todos ellos. Espero volver a repetir dicha experiencia en breve. Nada mas llegar y descargar la furgo, Noel nos tenia preparada una salidita a correr para soltar piernas y vengaaaa hasta esprintando para probar mi esguince jejeje, ( no me pude contener).Aguanto.
Al dia siguiente tocaba reconocimiento del circuito y recogida de dorsales por la mañana y la charla técnica por la tarde. Eso mismo dia para realizar los trayectos del apartamento a la zona del triatlon con la furgo hubo varios problemas de trafico en Lisboa. Se estropearon los semaforos de la ciudad y solo en trayectos fueron unas cuatro horas ( fue de locos). El funcionamiento de los semaforos era el siguiente: verde rapido, ambar y rooojooo roooojoooo jajajaja.

Asi que cuando llegamos al apartamento cenita de pasta como podeis ver , estirar y unas risas para relajar. Y al dia siguiente a las cinco de la mañana nos levantamos, desayuno de ogros ( no me entraba nada) y venga con todos los nervios a la carrera.
Asi empezo todo en el agua:

Ya sabeis que lo mio no es nadar asi que en el segmento de nadar hice 41 min, jajajaj casi con miedo de no quedar el último. Primero salio Jorge del agua que no llegaba a 30 min, luego Noel con 32, a continuación yo y por ultimo Angel .

Luego en ciclismo que se suponia era mi sector, el recorrido no me favorecio, puesto que no era todo lo llano que yo pensaba y soplaba un viento infernal. Asi que una vez que vi el circuito y vi que no me era muy propicio, me tome la bici como un relax y decidi no forzar para llegar bien a correr . ” Asi que la disfrute a topeeeee”.

Y al final en el sector de correr empece como nunca, puesto que como en la bici no habia forzado no tuve ni un tirón, ningun problema muscular al principio. Pero en la segunda vuelta de correr uffffffff un dolor en la inserción del gemelo no me permitio correr. Asi que el pensamiento de ir forzando durante mas de diez kilometros y pensar en ocho semanas en el Ironman me descoloco mentalmente. En la tercera vuelta pense en abandonar, pero me encontre con Pedro Basilio un triatleta como la copa de un pino y mejor persona que tenia la pierna derecha amputada y que estaba sufriendo la prueba como nadie en ese dia. Con Pedro corri la tercera vuelta entera ( con ciertos problemillas con su protesis ) y en la cuarta me adelante un poco entre en meta y luego le acompañe algunos trozos ( lo que me permitio mi pierna ) en su ultima vuelta. Noel mientras tanto ponia el grito en el cielo porque no queria que me lesionara y si llega a ser por el no corro ni la cuarta vuelta. Lo siento Noel no lo pude evitar. Y Jorge que habia forzado un poco mas en la bici, en el sector de correr disfruto puesto que las dos ultimas vueltas las hizo ligando con una chica jajaj Por eso tu haces deporte eh Jorge?.
Aqui lo teneis acallando el rumor de las fans que lo querian tocar antes de salir al sector runnig jajajaja.

Asi que al final fueron los siguientes resultados:

Noel: 4 h 51 min
Jorge: 5 h 36 min
Yo : 5 h 55 min
Angel: 6 h 19 min

Yo la verdad es que como experiencia la disfrute un montón y cada vez tengo mas claro que esto va ser una droga para muchos dias.
A continuación vamos a ver algunas fotos de la meta y os voy explicando:

Este es Noel, que llego un pelín casadillo. Pero es un crack porque sin entrenar demasiado llego en 4h 51 min que os puedo asegurar que es un tiempo bastante bueno, sobre todo en el sector running 1 hora 20 min .

” Gracias Noel por todo este tiempo cuidando deportivamente de mi. Algún dia ……. si me sigues entrenando asi podremos hacer alguna prueba al mismo ritmo….jajajaj”

Alli va Angel, mi hermano. Gracias tio se que te ha costado esfuerzo acompañarme en esta aventura, pero para mi ha sido muy importante ese camino que hemos hecho juntos.Gracias. Se por otro lado que te esta enganchando, asi que hasta la próxima Ironman jejeje.

Tentando a la suerte

Tentando a la suerte


Eso es lo que me paso el domingo pasado…imaginaros despues de unos 70 km de bici a ritmo mas o menos fuerte, llego a casa y me pongo las zapatillas para hacer una transición ( pasar de bici a correr en muy poco tiempo ) . Nada mas salir “pum” ese gesto conocido por todos y pense esguince …..todo a……..pero pare me toque el pie y no dolia… asi que segui corriendo 50 min mas y al llegar a Navasa, despues de ducharme y comer ya podia ni apoyarlo.Despues de la experiencia del mar y la fiebre ahora esto. Claro debe ser para ir entrenando la mente para el iRONMAN de Austria jajajaja.
Bueno esperemos que pueda hacer la carrera, ya que de momento la evolución es buena y pueda dedicarla a todos vosotros, a mi familia y a todos los “compañeros de quimio” y tambien a todos los que desde arriba me apoyaran.
Bueno como estos dias voy a ir un pelín liado ya os contaré y os pasare fotos de Lisboa…

Un abrazo a todos

Semanita de locosss……….Marejada en el Mediterraneo

Parecen tranquilas estas aguas de la costa Brava, que bonitas pensareis…. Despues de la Semana Santa que ha sido movidita por el Pirineo ( y que siga asi…) me fui unos dias a casa de mis suegros a descansar y poder entrenar tranquilo, ya que quedan pocos dias para la 1/2 Ironman de Lisboa . Pues ya sabeis que cuanto mas planeas las cosas menos te salen como las has planeado. El dia del viaje ya fui al gimnasio a primera hora para ir tranqui todo el trayecto y el segundo dia me plantee natación en el mar. Por la mañana Montse y Andreu, mis suegros me llevan a una cala muy parecida a esta para nadar a placer, con sol …bueno ya me estaba frotando las manos para disfrutar de una mis mejores sesiones de natación del año…ahhh pero no despues de haber andado unos 15 min de aproximación a la cala, quitarme la ropa y prepararme para ponerme el neopreno…!no encuentro las gafas!!!! Increible me he dejado las gafas en casa ¿ Seguro que el tumor no me afecto a la cabeza…? No lo se asi que no hay mal que por bien no venga….ajugar con Rut y Laura a las carreras y a las conchas y a comerrrrr, si comer con el Andreu es todo un peligro….cervecita, vinito ,postrecito …..sisisisi y luego entrena RITA.
Rita no se pero el menda si. Asi que Rut se decide a acompañarme otra cala previo paso por casa para recoger no me acuerdo de el que ufffffff como estoy jajajajaja
Mientras todo esto trancurria Zeus o yo que se quien llamo a las nubes, al viento, y por supuesto a las olas, OLAS… Pero como yo soy maño y Rut, Laura y yo ya estabamos alli….pues a entrenar, no las voy a decepcionar. Rut le decia a Laura “mira que Papa mas valiente, se va a bañar solo en el mar con semejante frio y mira que olas”… Pues claro neopreno, gafas y zasssss MADRE MIA..
Eso parecia el centrifugado de una lavadora del Polo Norte…uffff los hilillos de agua que entraban por la espalda parecian los tempanos de hielo de 2 metros y la cara y los pies ¿ donde estan ? . Bueno eso es tan solo la primera impresión por que la segunda es pensar pero donde estoy ¿ es la montaña rusa ? ….uffff que tortazos, que meneos… pero nada nada hasta los 45 min nadando.
Cuando salgo, como una peonza jajajaj le dice Rut a Laura ” ves que Papa tienes, esta loco de remate, con este tiepo y estas olas no hay que bañarse…” ohhhhh que dolor de estomago…toda la tarde y a las cinco de la mañana brbrbrbrbrbrbrb luz roja FIEBRE, DELIRIOS…..Y DE TODO.
He tenido un corte de digestión y todo el dia siguiente 38 de fiebre y cama Vaya Entreno Duro eh ?. Pues ya os podeis imaginar el resto…..reposito y mimitos pero mira que eres loco,…..cuando pensaba que era un ejemplo….jajaja
Por otro lado mando un recuerdo a Josep Batalle, un fenomeno de la bici de 57 años ( jejej encima de la bici tiene 23 ) que estaba lesionado Animo !!! amigo y a por la posición de tri….
Y un abrazo fuerte a Jiril un amigo que esta luchando con el bicho y que he conocido este fin de semana en Sabadell de camino a casa. Buen luchador y mejor persona Animo Jiril y lo dicho “Aprovechate del cancer” vencele, estrujale, derrotale, hazle sufrir y por supuesto matalo…pero despues despues de haber recogido todo lo que te interesa….que te voy a contar… Un abrazo tio y cuidate…Hablamos

Hasta pronto y disculpad la espera de esta entrada ( pero esta justificado…jeje)

Un abrazo a todos

Moraleja : La bandera roja en invierno hay que ponerla……por lo menos para los maños